Cannabis para TPM: Guia Completo por Sintoma

Por Clube da Flor 22 de julho de 2026 9 min de leitura Strains

# Cannabis para TPM: Guia por Sintoma A sindrome pre-menstrual afeta entre 75% e 90% das mulheres em idade fertil em algum grau, segundo a Federacao Brasileira das Associacoes de Ginecologia e Obstetricia (Febrasgo). Para cerca de 5% delas, os sintomas sao tao intensos que recebem o diagnostico de Transtorno Disforico Pre-Menstrual (TDPM), uma forma grave de TPM que pode incapacitar para o trabalho e para as relacoes sociais nos dias que antecedem a menstruacao. Colicas, irritabilidade, insonia, retencao de liquidos, ansiedade, dor nos seios e mudancas bruscas de humor sao apenas alguns dos sintomas que compoe esse quadro. A cannabis medicinal tem ganhado atencao crescente como opcao complementar para o manejo da TPM, com base em estudos sobre o papel do sistema endocanabinoide na regulacao do ciclo menstrual. ## O Sistema Endocanabinoide e o Ciclo Menstrual O sistema endocanabinoide (SEC) e um dos principais reguladores do ciclo menstrual feminino. Receptores CB1 e CB2 estao presentes no endometrio, nos ovarios e no hipotalamo, e os niveis de anandamida, o principal canabinoide endogeno, variam ao longo do ciclo. Pesquisas publicadas no *Frontiers in Endocrinology* mostram que os niveis de anandamida sao mais baixos na fase lutea, justamente o periodo em que os sintomas da TPM sao mais intensos. Essa deficiencia de anandamida na fase lutea pode explicar por que muitas mulheres relatam alivio dos sintomas de TPM com o uso de CBD, que inibe a enzima FAAH responsavel pela degradacao da anandamida, elevando seus niveis naturalmente no organismo. ## Guia de Strains por Sintoma de TPM A TPM e multifatorial, e diferentes sintomas respondem melhor a diferentes canabinoides e terpenos. Este guia organiza as recomendacoes por sintoma predominante. ### Colicas Menstruais As colicas sao causadas pela liberacao de prostaglandinas, compostos inflamatorios que contraem o musculo uterino. O CBD inibe a producao de prostaglandinas via ciclo-oxigenase (COX), o mesmo mecanismo dos anti-inflamatorios nao esteroidais como o ibuprofeno, mas sem os efeitos gastrointestinais. **Strain recomendada: Charlotte's Web (CBD)** Com 17 a 20% de CBD e perfil rico em cariofileno, a Charlotte's Web e a strain mais indicada para colicas. O cariofileno age diretamente nos receptores CB2 do tecido uterino, reduzindo a inflamacao local. Pode ser usada de forma preventiva nos 2 a 3 dias antes da menstruacao. **Alternativa para colicas noturnas: Purple Punch (Delta 8)** O Delta 8 tem propriedades relaxantes musculares que complementam a acao anti-inflamatoria do CBD. Para mulheres que acordam com colicas intensas durante a noite, a Purple Punch oferece relaxamento muscular e inducao do sono sem a intensidade do Delta 9 THC. ### Irritabilidade e Mudancas de Humor A irritabilidade da TPM esta associada a flutuacoes nos niveis de serotonina e progesterona na fase lutea. O CBD modula o receptor 5-HT1A da serotonina, o mesmo alvo dos antidepressivos ISRS, o que pode explicar seu efeito estabilizador do humor. **Strain recomendada: Blue Dream (Delta 8)** A Blue Dream combina relaxamento suave com leveza mental, sem causar sedacao ou prejudicar a produtividade. Seu perfil de terpenos inclui mirceno (relaxante) e pineno (elevador do humor), criando um efeito equilibrado ideal para os dias de maior irritabilidade. **Para casos mais intensos: Gelato (Delta 8)** A Gelato tem um perfil mais sedativo e e indicada para mulheres com irritabilidade intensa associada a insonia. O linalol presente em seu perfil de terpenos tem acao ansiolítica e levemente sedativa. ### Ansiedade Pre-Menstrual A ansiedade da TPM e diferente da ansiedade generalizada: ela tem um padrao ciclico, piorando nos 7 a 10 dias antes da menstruacao e desaparecendo logo apos o inicio do fluxo. O CBD tem acao ansiolítica bem documentada, com estudos mostrando reducao significativa dos sintomas de ansiedade em doses de 300 a 600 mg. **Strain recomendada: ACDC (CBD)** A ACDC, com sua alta relacao CBD:THC, e a escolha mais segura para ansiedade, pois elimina o risco de piora da ansiedade que algumas mulheres relatam com strains de THC. Pode ser usada ao longo do dia sem prejuizo cognitivo. **Para ansiedade com componente fisico: Charlotte's Web (CBD)** Quando a ansiedade vem acompanhada de tensao muscular, palpitacoes ou dificuldade para respirar, a Charlotte's Web oferece acao combinada ansiolítica e relaxante muscular. ### Insonia Pre-Menstrual A insonia da TPM e causada por uma combinacao de fatores: queda da progesterona (que tem acao sedativa), aumento da temperatura corporal e dor. O Delta 8 e o canabinoide mais indicado para insonia, pois tem acao sedativa mais suave que o Delta 9 THC e menor risco de causar pesadelos ou sono fragmentado. **Strain recomendada: Forbidden Fruit (Delta 8)** A Forbidden Fruit tem perfil rico em linalol e mirceno, dois terpenos com acao sedativa comprovada. E indicada para mulheres que tem dificuldade para adormecer nos dias que antecedem a menstruacao. **Para insonia com dor: Purple Punch (Delta 8)** Quando a insonia e causada ou agravada por colicas, a Purple Punch combina relaxamento muscular e inducao do sono, abordando os dois problemas simultaneamente. ### Retencao de Liquidos e Inchacos A retencao de liquidos da TPM e causada pelo aumento dos niveis de aldosterona na fase lutea. Embora a cannabis nao atue diretamente na retencao de liquidos, o CBD tem acao anti-inflamatoria que pode reduzir o desconforto associado ao inchaco. **Strain recomendada: Lemon Octain (CBD)** A Lemon Octain, com seu perfil rico em limoneno e terpinoleno, tem acao diuretica leve e anti-inflamatoria. E indicada para mulheres que sentem desconforto abdominal e inchacos nos dias pre-menstruais. ## Protocolo Semanal para TPM | Dia antes da menstruacao | Sintoma principal | Strain | Horario | |---|---|---|---| | 7 a 10 dias antes | Ansiedade, irritabilidade inicial | ACDC (CBD) | Manha e tarde | | 5 a 7 dias antes | Irritabilidade intensa, insonia | Blue Dream (Delta 8) | Tarde e noite | | 3 a 5 dias antes | Colicas iniciais, tensao | Charlotte's Web (CBD) | Manha, tarde e noite | | 1 a 3 dias antes | Colicas intensas, insonia | Purple Punch (Delta 8) | Noite | | Dia 1 e 2 da menstruacao | Colicas, fadiga | Charlotte's Web + Purple Punch | Manha e noite | ## Formas de Consumo Recomendadas para TPM Para TPM, as formas de consumo mais indicadas sao o oleo sublingual (para uso preventivo e continuo) e a vaporizacao (para alivio rapido das crises). Comestiveis e capsulas sao opcoes para mulheres que preferem praticidade, mas exigem planejamento por causa do tempo de onset mais longo (1 a 2 horas). A dose inicial recomendada para CBD e de 10 a 20 mg por dia, com ajuste gradual conforme a resposta. Para Delta 8, a dose inicial deve ser menor, de 5 a 10 mg, especialmente para mulheres sem experiencia previa com canabinoides. **Nossa equipe de especialistas pode ajudar a montar um protocolo personalizado para o seu perfil de TPM. Fale conosco pelo WhatsApp.**